jak wygląda

śniadanko wygląda bardzo apetycznie, jedzenia siemienia lnianego ma sens gdy jest zmielone Z tym siemieniem będzie u mnie pewnie tak jak z chia. Wcześniej przygotować to znów zapomnę i rzucę ot tak ;) mając nadzieję, że jednak się przyda ;) Ostatnio namoczyłam sobie chia na noc, a na drugi dzień stało i stało i wylądowało w zlewie :( Ale [...]

Plan wygląda ok - nie przeładowany za bardzo, dobrane ćwiczenia ok. Trzeba próbować. Dzięki :) zobaczę jak to będzie szło. W sumie nic wymyślnego nie ma, podstawy - obawiałam się o układ ćwiczeń po sobie. Po dwóch dniach podoba mi się, potrzebna była zmiana i nieco ćwiczeń i ich ułożenia. Jakoś tak wiecej świeżości motywacji też się pojawiło, po [...]

Jakiś czas temu nagrałam moje bułgary, rdl'a hantlami i wiosłowanie w opadzie. Po ciuchu liczę na wasze opinie jak to wygląda z boku :) Przysiad bułgarski Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-28 00:03:19

Ja przez te zdjęcia przestałam tu wchodzić. Przecież ten rosół normalnie wygląda jakby stał obok mnie... I ta kawa paruje, a czeko lezy obok. Normalnie czuję jak pachnie...

Jejku jak cudownie ta Twoja szamka wygląda 88-O 8-O <3 Uwielbiam ćwiczenie ściąganie drążka do klatki, zawsze się cieszę na trening, w którym to robię hehe

Jejku jak cudownie ta Twoja szamka wygląda 88-O 8-O <3 Uwielbiam ćwiczenie ściąganie drążka do klatki, zawsze się cieszę na trening, w którym to robię hehe Był czas, że robiłam je. Potem zrezygnowałam i po czasie znów wróciłam - ku zdziwieniu o 15 kg więcej od razu wzięłam. Była radocha. Szkoda, że z podciąganiem na drążku nie jest tak łatwo - nie [...]

Ja przez te zdjęcia przestałam tu wchodzić. Przecież ten rosół normalnie wygląda jakby stał obok mnie... I ta kawa paruje, a czeko lezy obok. Normalnie czuję jak pachnie... hihi. Nie to moim zamiarem było. Ale za kawę nawet ze zdjęcia jestem w stanie dużo dać ;-) Taką czarno-czarną najlepiej ;)

ile jesteś na + kcal? bo kalorie masz spore - jak idzie? :-D Nadwyżkę mam od niecałych trzech tygodni - wcześniej zero co by wyjść z redu. Plus wychodzi w dni treningowe około 150kcal, razy cztery dni średnio - czasem pięć w tygodniu to około 600-750 tygodniowo na plus. Waga teraz 55.8kg . To tak z 400gram do góry poszło. Oczywiście większość [...]

Filmik ocenią specjaliści ale ja bym chciała zapytać o RDL z gumami, masz filmik albo jest jakiś w necie jak to wygląda ? Jedzenia to nawet nie komentuje ^^ dobrze, że na redukcji nie jestem bo bym tu nawet nie wchodziła :)

MC z ostatnich filmów wygląda coraz lepiej. Widać postęp jak dla mnie.

Chyba trzeba będzie pójść na kompromis tak jak piszesz. Jednak wygląda na to, że pośladka nie odpuszczę i z 2xtydz chciałabym ćwiczyć plus dwugłowe i lekko czwórki, które u mnie swego czasu lubiły mocniej się pokazać. Zachowanie balansu taśm tył/przód i dobranie ćwiczeń będzie najtrudniejsze. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-03 [...]

Ładnie to MC wyglada , słyszałem ze ten sos obłedny ,jak oceniasz ?

Makaron ( o ile to makaron) wygląda jak fasola dlatego pytam no :D

na rozpędzonym metabolizmie jak nie popadniesz w słodkie można robić cuda ;) dziś akurat zjadłem 7 posilków o 20 mam 8 a o 22 godz zjem ostatni 9ty posiłek ;) Nie licze kalorie poprostu narazie na rozpędzonym metabolizmie wykorzystuje max. Tuńczyki dzis poszły, ryz, makaron, tortille własnoręcznie robione zaraz bede liczył mniejwiecej kalorie i [...]

o kurde ale jesteś nabity - fajnieee to wygląda :-D Oby ta ilość ww podziałała na Ciebie tak jak chcesz :-))

a próbowaliście kiszki z piekarnika obtoczonej w kapuście kiszonej? petarda :-)) Pierwsze słyszę ale w przeciwieństwie do Rafała chyba jednak nie chce nawet wiedzieć jak to wygląda ;D O jest i sobotnia fota, nie krępuj się i daj pozostałe !

dalej priorytet na nogi robisz? gora jak na drozdzach, od pasa w dol wyglada duzo gorzej w porownaniu z gora.

[...] nie rób mi tego :D Doris - a widzisz musze sie od was uczyć ;> lecz od 2giego stycznia znów wchodzi monotonia bo czasami tego pojemnika brakuje i trzeba coś złego zjeść:D a jak na 101% mam robić to do pojemnika a wtedy estetycznie nie wygląda i wymyślać sie nie chce:D Creative- moge ale naprawde moje cieżary sa tak śmieszne, że podawanie ich [...]

[...] i bawi się w boksera gdy stracił na szybkości. W sensie na TDD, bo zapasy użyje w obronie obaleń, Mir nie ma za mocnych obaleń i jest ociężały, gruby, Fedor też ch**owo jak zwkykle wygląda, ale lżejszy i myśle szybkość Fedora tu odegra rolę, bo Mir będzie wolniejszy i też nie jest jakimś dobrym strikerem, przyzwoitym, jara mnie Mir vs Fedor [...]

[...] Przy tym ćwiczeniu cierpię najbardziej ;p i z wysiłku i z tego, że nie daję rady go zrobić :( Zadowolona jestem, bo wydaje mi się, że zrobiłam postęp z MC w porównaniu z tym jak robiłam to na początku. Czuję, że plecki też pracują, a na początku to mnie tylko kręgosłup bolał;/ Aktualnie z kręgosłupem ok, plecki czuć, oddychanie głębokie jest i [...]